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Nordic Walking

Beach Nordic Walking mit Hotel Villa Perazzini
Nutzen Sie Ihren Urlaub, um die Nordic Walking-Technik zu lernen, einmal und für immer!

IM URLAUB GELERNT, EINMAL UND FÜR IMMER!

Nordic Walking bedeutet „nordische Gehweise“. Es handelt sich um eine für alle geeignete Bewegungsart, die im Freien und das ganze Jahr über ausgeübt wird. Die Besonderheit dabei ist der Gebrauch von zwei speziellen Stöcken mit unterstützender Funktion. Bei korrektem Gebrauch der Stöcke werden beim Gehen mehr Muskeln benutzt, auf völlig natürliche Weise und ohne Anstrengungen. Diese Art des Gehens ist von hervorragender Wirkung, da sie den gesamten Muskelapparat einbezieht, den ganzen Körper trainiert und so Gesundheit und Fitness fördert.

Nordic Walking unterscheidet sich vom Trekking, wo die Stöcke zur Unterstützung bei unwegsamen und rutschigen Steigungen zur Hilfe benutzt werden. Beim Nordic Walking unterstützen die Stöcke die Vorwärtsbewegung, und zwar unter Einbeziehung nicht nur der Beine, sondern auch des Oberkörpers und der Arme. Mit dem Ergebnis, dass bei gleicher Entfernung und gleicher Geschwindigkeit mehr Energie verbrannt wird - aber nicht nur das ...

  • NORDIC WALKING IN KÜRZE
  • Einfach auszuübende Sportart
  • Beach Nordic Walking hat gegenüber dem traditionellen Walking eine 40-50% höhere Effizienz
  • Höhere Anzahl von einbezogenen Muskeln (600 Muskeln, bzw. etwa 90% aller Muskeln)
  • Verbessert die Koordination
  • Erhöht die Herzfrequenz (und erreicht ein optimales Niveau der Herzfrequenz für eine richtige Fettverbrennung)
  • Stärkt Schulter-, Brust- und Oberschenkelmuskeln
  • Stärkt Arm- und Rückenmuskeln
  • Löst Muskelverspannungen im Nacken und in den Schultern
  • Vermindert die Belastung der Kniegelenke
  • Stimuliert die Gedankenarbeit und die Kreativität
  • Und vor allem….. Nordic Walking macht gute Laune!

Das Nordic Walking-Paket der Villa Perazzini
wird angeboten in Zusammenarbeit mit den Bademeistern von Torre Pedrera

  • 10 Wochen Nordic Walking-Wanderungen
  • 3 mal wöchentlich
  • Kursleiterin mit Zertifikat der Italienischen Nordic Walking-Schule
  • Einmal wöchentlich Nachtwanderung mit abschließender Party
  • Auf Anfrage sind die Stöcke bei der Kursleiterin erhältlich
Pacchetto Nordic Walking | Hotel Villa Perazzini
Im Urlaub gelernt,
einmal und für immer!
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